香りのしずく

1週間ブログを放置しておきながらいきなりなんですが
私はいわゆる片頭痛持ちです

と言っても痛くなるのは年に数回程度なので
まああまり大したことないのですが
食い意地の張ったこの私が
ご飯食べないで横になっちゃうこともあるので
発作の時はそれなりにつらい・・・

先週末久々に痛みが出て我慢できないくらいだったので
痛み止めを１回飲みました。
いつもならそれだけで楽になるはずですが
その後も軽い痛みが続き・・・
う～ん、いつもは１日で良くなるんだけどな～
とちょっと不思議に思っていたんですが
昨日アロマアドバイザーの試験の後
花ふうのAkiさんとお話していて原因が判明


今フィリピン付近にいる台風１３号。
なんと、中心気圧が885hPaだったみたいですね～
（今は900以上あるみたいですが）
こんなに気圧が低くて大きい台風は26年ぶりのようです。
原因は、君か～

低気圧になると頭痛がひどくなるのはよく知られてますが
私はたまにしか発作がないので
実感したのは初めてです。


でも、、、
お天気や気圧で頭痛がひどくなるって通説ではありますが
本当に科学的に証明されているのかな～
と思ってネットで調べてみたら一応報告があるみたいです。
（つい最近みたいだけど）
こちらの論文によると気圧の低下も関連はあるんですが
気温の上昇の方がもっと頭痛に良くないみたいですね～
ちなみにこちらのブログは脳神経外科のDrが書いているもので
他にも頭痛に関して色々記載があるので
頭痛持ちの方々ぜひ参考にされてみてください。

頭痛持ちの頭痛と言うと「片頭痛」というイメージですが
慢性の頭痛には他にも緊張性頭痛、群発頭痛などがあります。

片頭痛の診断基準としては

頭痛の性状は以下の特徴の少なくとも2項目を満たす　

片側性
拍動性（ズキンズキン・ガンガンなど心臓の鼓動のように痛む）
中等度～重度の頭痛（休みたくなるほど痛い頭痛）
日常的な動作（歩行や階段昇降など）により頭痛が増悪する

頭痛発作中に少なくとも以下の1項目を満たす　

悪心または嘔吐（あるいは両方）
光過敏および音過敏（光がまぶしくなったり、音に敏感になったりする）

その他の病気での頭痛ではない

となるようです。

（初めて経験するような頭痛は自己判断しないで病院で相談をお勧めします。）

その原因は、実はまだはっきりはしてないようですが
三叉神経血管説というのが今のところ有力で
頭の血管が発作的に拡張して
その血管の周囲にある三叉神経が炎症を起こし
そのせいで痛みが出るようです。
くわしくは、こちら。

だから、血管の拍動のようなズキズキした痛みなんでしょうね～
温めたり、血行を良くするとさらに血管が拡張するので
お風呂とか運動で痛みがします
マッサージも血行が良くなるので
基本的にはダメですね～
片頭痛は、冷やすと楽になります。

アロマで対応する時も
鎮痛作用のある精油でも血管拡張作用もあるものは
避けた方がよさそうです。
マジョラムとか。

鎮痛作用のある精油は色々ありますが
私個人は、よくペパーミントを使います。
希釈して痛い部分に塗り塗り。
マッサージしたくなる気持ちをぐっとこらえて
ごく軽く指圧する程度に塗っていきます。
鎮痛作用に加えて冷却作用もあるので
軽い痛みのうちに使って
その後ゆっくり休める状況なら
痛み止めなしで乗り切れることもあります。
（今回はダメでしたが）
注意：ペパーミントは刺激が強いので
特に敏感肌の方は注意が必要です。
十分に希釈して、パッチテストしてください。

アロマは医療ではないので
あくまでも自己責任の範囲ですが
片頭痛はストレスや不規則な生活なども影響するので
不眠やストレスをアロマで解消して
予防的に使うのもいいかもしれませんね